w miejscu

W najszerszym miejscu mierzy się biodra, u mnie 115,5 cm %-)

O matko, faktycznie jestem krzywa..... Ale jak...! ;| Tak, mierzyłam w najszerszym miejscu. Nie jestem instruktorką, czemu pytasz? Dziękuję Wam za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9a7a95dc40a4a3f8fe5915d86910227.jpg

mam maly problem otoz stosuje omnadren wraz z winstrolem i moja masa stoi w miejscu wbilem juz 7 strzalow omnadrenu i 9 winstrolu sila idzie ladnie a masa nic co moze byc przyczyna diety jak o takiej regularnej niemam ale staram sie jesc dobrze pracuje wiec niemam abardzo czasu zaraz bd ze brak diety ale czytalem ze po omnadrenie nawet bez diety [...]

[...] wiadomo jeden mały posiłek oszukany na tydzien to spoko, ale nie czesto zepnij poślady i ciśnij według planu. co do aero to na czczo na pewno lepiej się pali fat, na twoim miejscu bym robił w DT po treningu od razu a w DNT jak uwazasz, niby z rana muscle zagrożone, ale jak uważasz co do spalacza to zbędny, teraz na samej dobrej diecie i [...]

ta sama waga i ten wzrost i jesteś starsza o 1rok ;-) jakoś mało masz w tych biodrach, zmierzyłaś w najszerszym miejscu? możliwe, że nie widać proporcji przez ucięte nogi powodzenia:-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-26 15:11:12

[...] + trening silowy co drugi dzien) do tego BCAA zeby sie zabezpieczyc i jazda. Teraz smutna ciekawostka, im blizej kaloryfera tym trudniej gubic :) mialem tygodnie ze stalem w miejscu w wadze. Druga tym razem pozytywna ciekawostka - waga oszukuje, lepiej mierz sobie body fat % urzadzeniem albo poprostu przy warzeniu mierz obwod pasa. Jak waga stoi [...]

[...] (rybka + ziemniaki + surówka), ewentualnie ostatnią kolacją (z kumplem kupiliśmy, wypatroszyliśmy i zrobiliśmy nad ogniskiem pstrągi ;-)), bo poza tym bułka (mimo, że grahamka) z pasztetem z Biedronki za 85gr (ewentualnie w lepsze dni z Gulaszem Angielskim- 93% mięsa :-P) szału wielkiego nie robi :-D Nawet siłownia na miejscu, full wypas :-P

[...] , bo przez czas w którym trenował to na nie zwracał uwagę , w żaden sposób nie nauczył się nie poznał podstaw 1. ŻYWIENIA 2. REGENERACJI i pomimo że jest w całkiem innym miejscu , dalej chce na bułce i coli. Antos098 "Oczywistym jest, że osoby które postawią 1 krok na siłowni nie są w stanie podciągnąć się na drążku - dla nich będą lżejsze [...]

jak wbijał i zagryzał fetą to pewnie nic nie jadł to i w miejscu stał

Barneykopf Staż treningowy na siłowni: 10 M + a ty stoisz praktycznie w miejscu szukając problemu nie tam gdzie trzeba. Xyron już nieco poruszył temat . 1. SIŁA stoi w miejscu to znaczy że brak regeneracji , brak snu, za dużo stresu itd .... 2. MASA stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz i tyle . Innych rozwiązań nie ma , teraz pomyśl co U [...]

Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]

[...] nafukał czegoś - nawet tata się wczoraj pytał do jaj, czy coś nie ćpałem %-) Poprawia się po kąpieli, ale potem znów wraca. Zostaje zjeść wieśniak i +/- 21:00 śpię jak dziecko w DT. Doszedłem do wniosku, żeby ruszyć z ciężarami, zmniejszam ilość powtórzeń. Będę robił teraz barki na 10 repsach, i zwiększał kilogramy, bo stać w miejscu nie mogę !!

na lipo nic poza poza zredukowaniem tłuszczu w tym miejscu,jeśli to jest lipo leć normalnie z cyklem.P.S. Ankiete daj z tego działu;-)

[...] zachłannym człowieczkiem , co tu gadać ), że jest 1-szym gdy ewidentnie jest 2-gim, niech nie igra z ludźmi, dla których mma jest ważnym aspektem życia. niech nie stają w miejscu dla wojownika ludzie, dla których test samego siebie to kosztowny eksperyment i niechaj zaprzestaną głupich gadek - w rodzaju tej, że teraz to już niby tu się może [...]

Moze w złym miejscu sciskasz :-> Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-25 23:50:15

miska zastanawiam się nad wprowadzeniem aerobów po treningu siłowym z 10-20min, pytanie tylko czy masa wtedy będzie szła, bo jak ja miałem problemy przy 4,5tyś kcal to dodając aeroby waga może stanąc w miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cb1eb9871f4486baecbcc465d589fcc.png

Wiek : 35 Waga : 81 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 112 Obwód uda 64 Obwód łydki 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

[...] mówiąc dla kobiet liczą sie: -twarz -(kasa) -charakter -sylwetka W nawiasie podano wartości istotne dla niższej że tak powiem kategorii kobiet ;-) Sylwetka jest dopiero na 3 miejscu, bo dość późno jest dostrzegana, zazwyczaj na etapie na którym już cos zaiskrzyło, a jesli zaiskrzylo to brak kostek na dole brzucha nie powinnien zmienić zamiarów [...]

Na początek siadam na rowerek stacjonarny i macham przez mniej więcej 10 minut, potem jakieś krążenia, wymachy, przysiady,trucht w miejscu, skipy, kręcenie biodrami.. co mi tam przyjdzie do głowy.. rozgrzewka trwa zawsze koło 15-20minut także myślę że chyba dobrze się rozgrzewam :-)